Üye Ol

Oturum aç

Forgot Password

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

Soru sormak için giriş yapmalısınız.

You must login to add post.

Bir sorun mu var?

Sorunu Sor Cevabını Al! Bilgi sahibi olan insanları, ihtiyacı olan insanlara bağlamak, insanları farklı bakış açılarıyla bir araya getirmek, böylece birbirlerini daha iyi anlamaları ve herkesi bilgilerini paylaşmalarına yetki vermek istiyoruz.

1 Cevap

  1. Besin öğeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alınamadığında Yetersiz Beslenme oluşur.

    İnsanın yaşamı için 50’ ye yakın besin öğesine gereksinimi vardır. İnsanın, sağlıklı büyüme ve gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için bu öğelerin her birinden günlük ne kadar alınması gerektiği belirlenmiştir.

    Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında, gereğinden az ya da çok alındığında,büyüme ve gelişme engellenir, sağlık bozulur.Gereğinden fazla besin tüketilirse, çok alınan bazı öğeler vücutta yağ olarak depolandığından sağlık için zararlı olur. Bu duruma Dengesiz Beslenme denir.

    Dengesiz beslenmenin önlenmesinde beslenme eğitimi ile sağlıklı beslenme bilincinin kazandırılması büyük bir önem taşır.

    Yeterli ve Dengeli Beslenen Kişiler

    • Sağlam ve sağlıklı bir görünüştedir.
    • Hareketli ve esnek bir bedene,
    • Muntazam bir cilde, canlı ve parlak saçlara ve gözlere,
    • Kuvvetli, gelişimi normal kaslara,
    • Çalışmaya istekli kişiliğe,
    • Boy uzunluğuna uygun vücut ağırlığına,
    • Normal zihinsel gelişme,
    • Sık sık hasta olmayan bir yapıya sahiptir.

    Yetersiz ve Dengesiz Beslenenler ise;

    • Hareketleri ağır ve isteksiz
    • Sağlıksız genel görünüşte (aşırı zayıf veya şişman)
    • Pürüzlü, kuru, sağlıksız cilt yapısına,
    • Şişman veya zayıf vücut yapısına,
    • Sıksık baş ağrısından şikayet eden
    • İştahsız, yorgun, isteksiz bir yapıya sahiptir.
    • 0